Nach der Geburt Übung: Kommen Sie nach der Schwangerschaft in Form
After Birth Exercise ist eine kostenlose Android-Anwendung, die von Rückbildungsgymnastik entwickelt wurde und Frauen dabei helfen soll, nach der Schwangerschaft wieder in Form zu kommen. Die App bietet über 30 verschiedene Übungen, die auf den Gewichtsverlust nach der Geburt abzielen. Jede Übung wird durch Video, Bilder und Text erklärt, was das Mitmachen erleichtert.
Eine der Hauptfunktionen der App ist der virtuelle Personal Coach, der einen individuellen Trainingsplan für den Körper des Benutzers erstellt. Die App ermöglicht es den Benutzern auch, zwischen dem Training mit oder ohne ihr Kind zu wählen, was es für vielbeschäftigte Mütter einfacher macht, Zeit zum Trainieren zu finden.
Neben dem Trainingsplan können Benutzer ihre eigenen Workouts erstellen und ihren Fortschritt mit verschiedenen Statistiken wie Gewicht und Anzahl der abgeschlossenen Workouts verfolgen. Die App enthält auch eine Erinnerungsfunktion, um den Benutzern dabei zu helfen, ihren Trainingsplan einzuhalten.
After Birth Exercise bietet auch hilfreiche Tipps, welche Bewegungen nach der Schwangerschaft vermieden werden sollten. Die App erfordert keine Ausrüstung, was es einfach macht, überall und jederzeit mit dem Training zu beginnen.
Insgesamt ist After Birth Exercise eine großartige App für frischgebackene Mütter, die nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen möchten. Mit seinen personalisierten Trainingsplänen, leicht verständlichen Übungen und hilfreichen Tipps ist diese App ein Muss für alle, die nach der Geburt Gewicht verlieren und sich in ihrem Körper wohlfühlen möchten.
